calendar

ทำใบขับขี่สากล International Driving License
ประสบการณ์สัมภาษณ์วีซ่าอเมริกา B2
- กลอนขำๆ สระอำ ประจำวันแห่งโชคชะตา(กรรม) -
- ฤดูฝนเดือนกันยา -
Cabin Crew Shopping Fair 4th @CWT
ไดอารี่เตือนระวังพวกคนชั่วขายดอกไม้ที่ศาลหลักเมือง กทม.
เช้าตรู่วันเสาร์สิ้นเดือนพิเศษของแม่ สิงหาคม 2554
นอนเฝ้าพ่อที่ รพ.พญาไท2 20-22 ส.ค. 2011
เชิญชวนไปทำบุญโดยการบริจาคเลือด ณ สภากาชาดไทย
คิดถึงแกจังไอ้แห้ง + มาร่วมทำบุญกันนะครับ
วันดีๆ กับคลิบวีดีโอซึ้งๆ Surprise homecomings caught
ดูแผนที่โลกแบบ Lite กันดีกว่า
Hearing The Sunshine - By Tourism Authority of Thailand
ทำ Passport ทีปิ่นเกล้า
น้องถูกหวย ~1
X-Men First Class
คนอินเดีย~* 1
เริ่มเช้าวันใหม่ กับอารมณ์มึนๆ
จากว่ายฟรีสไตล์ได้พอใช้ เป็นว่ายได้ดี แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ว่าย งงมะ!
แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ
ขั้นตอนสัมภาษณ์กลุ่มและเดี่ยวลูกเรือการบินไทย 2554 ครับ
พรุ่งนี้แล้วสินะ กับการสัมภาษณ์ลูกเรือ TG 2554
What are your strengths and weaknessess? ข้อดีและข้อเสียของคุณคือ?
ไกด์ไลน์สัมภาษณ์ลูกเรือการบินไทย ประจำปี 2554 ครับ
ผลสอบข้อเขียนลูกเรือ TG ประจำปี 2011 ทั้งชายและหญิงครับ
ประสบการณ์สอบGeneral Knowledge และ Aptitude Test ของ TG ปี 2011 ครับ
แนวข้อสอบ Aptitude Test และ Personality Test เพื่อTG Crew วันที่ 15 พ.ค. นี้ครับ!!
สัมภาษณ์TG 2554 วันแรกคร้าบ
การเตรียมเอกสารสัมภาษณ์TG cabin crew 2554 ครับ
ไปสอบโทอิค (TOEIC) ครั้งแรกในชีวิตครับ !! ^^
Pinkdazzle
iammaai
P_mean
P_Jim
P_O+ Joey
Tar
N_Darling
N_Nam
สอบ TOEIC ครั้งแรก
บริจาคเลือดครั้งแรก
Aunt_Jeab
บริจาคเลือดครั้งที่2



แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ








สวัสดีคร้าบบบบบบ ทองมาอัพไดต่อละครับ ^^

นับจากไปสัมภาษณ์วันที่ 25 พ.ค. กลับมานั่งคิดนั่นคิดนี่เรื่อยเปื่อย ถ้ามีชื่อหรือ ถ้าไม่มีชื่อจะทำยังไงต่อ

แล้วถ้ามีชื่อล่ะ จะว่ายน้ำผ่านรึเปล่าเนี่ย!! ไม่ได้ว่ายมาตั้งนาน เป็นเดือนๆ (เมื่อก่อนว่ายบ่อยครับ)

แล้วเราก็แก่ขึ้นเรื่อยๆ จะรอดมั้ยนะ 100 เมตร ... ขอบอกก่อนนะครับ ทราบมาว่าปีก่อนๆ กฎการว่ายน้ำของการบินไทยก็คือ

ระยะทางและท่าว่าย

- ผู้ชายว่ายน้ำเป็นระยะทางรวม 100 เมตรครับ ไม่แน่ใจว่าบังคับฟรีสไตล์25เมตรแรกรึเปล่า รอดูกฎอีกทีนะครับ
- ผู้หญิงบังคับว่ายฟรีสไตล์ 25 เมตรแรก ขากลับว่ายอะไรก็ได้ยกเว้นกรรเชียงและลูกหมาตกน้ำ - - รวมเป็นระยะทางรวม 50 เมตรครับ

การแต่งกาย

- ผู้ชายกางเกงว่ายน้ำแบบขาสั้นหรือขายาวก็ได้ครับ สีเข้ม ดำ น้ำเงิน น้ำตาล สวมหมวก และแว่นตา
- ผู้หญิงชุดวันพีซ สีเข้ม ดำ น้ำเงิน น้ำตาล ห้ามทูพีซครับ สวมหมวก แว่นตามีจะดีกว่าเยอะเลยครับ

สระว่ายน้ำที่ใช้สอบมีระยะ 25 เมตร สามารถเกาะพักเหนื่อยได้ประมาณ 5 วินาทีมั้งครับเมื่อถึงขอบสระ แล้วต้องว่ายต่อครับ

 ( หากข้อมูลมีอะไรเปลี่ยนแปลงผมจะมาแก้นะครับ )


คิดแล้วก็เครียดเลย วันนี้เลิกงานบ่าย3 ปุบ ผมก็มุ่งไปเดอะมอลล์บางกะปิไปฝึกซ้อมว่ายน้ำเลยครับ เผื่อติด อิอิ

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ

ตอนแรกผมจะไปสระ Getfit ที่ในเวบ TCC พูดๆกันแถวโชคชัย4 แต่ผมกลัวกลับบ้านลำบากอะครับก็เลยไปที่นี่ดีกว่า เพราะผมสามารถนั่งเรือคลองแสนแสบมาถึงภูเขาทองได้เลยครับ ใช้เวลาประมาณ 30 นาที ค่าเดินทางไปผ่านฟ้าแค่ 19 บาทเท่านั้นเอง !! ถูกมากกกกก สามารถไปขึ้นเรือได้ที่ด้านหลังห้างฯ นะครับ ถามรปภ.ก็ได้ครับ


แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ


พอไปถึงชั้นสวนน้ำก็เดินหาซื้อกางเกงว่ายน้ำเลยครับ ได้มาตัวนึงราคา 360 บาท กับหมวกอีกใบ 80 บาท
เพราะปัจจุบันผู้ชายต้องใส่หมวกแล้วครับ จำได้ว่าตอนเด็กๆไม่ต้องน้าาา T^T

ค่าเข้าสวนน้ำอีก 80 บาทครับ หากใครมีบัตร M Card เข้าฟรีนะครับ ผมลืมเอามาอีก เสียดายตังง๊ะ!!
ค่าเช่าล๊อคเกอร์ + ค่าเช่าผ้าเช็ดตัว ประมาณ 40 บาทครับ

มาดูภาพบรรยากาศสวนน้ำดีกว่าครับ



แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ

น่าเล่นรึเปล่าครับ สระสะอาดดีนะครับ ไม่ค่อยมีคนด้วย สบายๆ

ภาพมุมบนซ้ายเป็นสระที่เหมาะแก่การซ้อมว่ายน้ำมากครับ เรียกว่าสระช้าง ระยะทาง25เมตร
ภาพขวาทั้งบนและล่างเป็นสระน้ำวนครับ สำหรับเด็กๆ ฮ่าๆ ส่วนล่างซ้ายไม่ทราบเหมือนกัน - -

ผมไปว่ายสระช้างมาครับ เจอคุณลุงกับพี่คนนึง ทั้งสองคนแนะนำว่าให้ว่ายแบบหน้าคว่ำลงน้ำน่ะครับ หายใจออกใต้น้ำ แล้วตะแคงข้างขึ้นมาหายใจเข้า จะทำให้ว่ายไม่เหนื่อยมาก ผมเลยลองดูครับ คือจากปกติผมจะไม่ได้ว่ายแบบหน้าคว่ำลงไป ผมจะเอาหน้าเหนือน้ำตลอดการว่ายครับ ทีนี้ลองแล้วปรากฎว่าต้องมีแว่นตาดำน้ำด้วย ไม่งั้นจะว่ายไม่สะดวก แล้วผมก็ไม่ได้เอาไปด้วยสิ แงๆ พรุ่งนี้จะไปว่ายใหม่ เดี๋ยวเอาไปครับ

หากใครไม่สามารถว่ายได้มากกว่า 50 เมตรนะครับ ก่อนอื่นต้องหัดว่ายให้ถูกวิธีตามที่ลุงๆแนะนำผมมานะครับ
แล้วก็หมั่นไปว่ายน้ำสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายปรับตัวให้ได้ครับ เช่น

วันแรก - ว่าย 25 เมตรถึง 50 เมตร ไปเรื่อยๆครับอย่าหักโหม พยายามรักษาระยะเดิมให้ได้ตลอด
วันที่สอง - ร่างกายอาจจะปวดเมื่อย พักรักษาตัวครับ ทาครีม กินยาคลายกล้ามเนื้อ หรือไม่ปวดก็จัดต่อเลยครับ
วันที่สาม - ลองเพิ่มระยะเป็น 75 เมตร แล้วก็ 100 เมตร พอได้100เมตร แน่นอนแล้วค่อยเริ่มเพิ่มต่อครับ
วันที่สี่ - เพิ่มเป็น125 , 150 , 175 , 200 เมตร

ลองว่ายซัก 1 อาทิตย์ เมื่อได้เกินเป้าหมายที่ต้องทดสอบก็สบายแล้วครับ ไม่มีอะไรต้องกลัว :)

นำมาจาก : http://www.thaicabincrew.com/forums/viewtopic.php?f=10&t=75001

ตัวอย่างอนิเมชั่นท่าฟรีสไตล์ครับ

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ



แล้วก็มีภาพมาให้หนุ่มๆดูคลายเครียดครับ ขำขำนะ เผื่อเป็นแรงบันดาลใจ ฮ่าๆ อุ๊บ..ลืมไปว่าวันสอบมีแต่ผู้ชายล้วนนี่หว่า - - ไม่เป็นไรไว้ไปหาดูที่ชายหาดเมืองนอกเอาละกันนะครับ 55


แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ             แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ



เวบไซต์อ้างอิงข้อมูลเกี่ยวกับการว่ายฟรีสไตล์ เข้าไปอ่านได้เลยครับ

http://swimming.is.in.th/?md=content&ma=show&id=6

http://www.thainame.net/weblampang/sittichai/p8.html

http://ipest.net/html/freestyle.htm

http://www.gotoknow.org/blog/tomkku/185610?page=1



เครดิตรูปภาพครับ

http://www.surinnews.com/topic_n.php?id=4849

http://www.job1hit.com/news/3950

http://www.bosswood.com/news_activity_detail.php?activID=151


และขอขอบคุณทุกคนสำหรับกำลังใจที่มอบให้เสมอมาครับ :)

My family ...

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ


 

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ

แนะนำการเตรียมตัวว่ายน้ำระหว่างรอผลสจ๊วตการบินไทยปี 2554 ครับ

     Share

<< ขั้นตอนสัมภาษณ์กลุ่มและเดี่ยวลูกเรือการบินไทย 2554 ครับ จากว่ายฟรีสไตล์ได้พอใช้ เป็นว่ายได้ดี แต่สุดท้ายก็ไม่ได้ว่าย งงมะ! >>

Posted on Mon 5 May 2014 16:19
 

Comments

ไม่ทราบ tg ทีเปิดรอบล่าสุดนี่ได้ไปมารึเปล่าครับ
fun   
Wed 30 Oct 2013 13:34 [1]

 
 
Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh